Travo Lifestyle News

    ১) প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে গোল মরিচ। উপকারী এই মশলায় প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন -C বেশি থাকে যা একে এন্টিব্যাকটেরিয়াল করে তোলে এবং টক্সিনকেও দূরে রাখে। তাই সুস্থতার জন্য প্রতিদিন খাবারে অল্প করে গোল মরিচ রাখার চেষ্টা করুন। ২) সর্দি ও কাশি  দূর করার জন্য  পরিচিত একটি ভেষজ হলো রসুন। এটি অন্যতম […]

  ১) নিজেকে কখনোই ছোট করে উপস্থাপ করবেন না। আবার যেন নিজেকে বড়ো দেখানোর প্রবনতা পেয়ে না বসে, সেদিকেও খেয়াল রাখবেন। আপনি যদি নিজেকে ছোট করে কথা বলেন,নিজের দুর্বলটা(Weak) প্রকাশ করতে থাকেন, তবে অন্যরাও আপনাকে দুর্বলটা(Weak) ভাবতে শুরু করবে। সেখান থেকে আপনার মনের জোর আরও কমে যাবে। তাই নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করুন,যেন অন্যরাও মুগ্ধ হয়।

  বর্তমান বিশ্বের একটা অন্যতম অসুখ ‘ওজন বৃদ্ধি’। এই অসুখ থেকে সুস্থ হওয়ার জন্য মানুষ কত কিছুই না করে। নিয়মিত ডায়েট(Diet), শরীর চর্চা, হাঁটা ইত্যাদি। চিকিৎসকেরা বলছেন, সব করুন। তবে প্রকৃতির দান কিছু প্রাকৃতিক মশলা নিয়মিত ব্যবহার করুন। এই মশলা যেমন,শরীরের নানা উপকারে লাগে,তেমনি ওজন কমিয়ে শারীরিক ফিট(Fit) রাখে। যেমন –   ১) মেথি –

    আমাদের কণ্ঠে অবস্থিত প্রজাপতির আকৃতির এই গ্রন্থি আমাদের শরীরের বিপাকীয় ব্যবস্থার সঙ্গে যুক্ত। ভারতের প্রায় ৪০ মিলিয়ন মানুষ থাইরয়েডের সমস্যা ভুগছেন। এই হরমোনজনিত রোগ পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়। যতদিন যাচ্ছে থাইরয়েডে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। তাই প্রতি বছর জানুয়ারি মাসে বিশ্ব জুড়ে পালিত হয় থাইরয়েড সচেতনতা মাস। থাইরয়েড গ্রন্থি

বিশ্ব পরিসংখ্যান বলছে জাপানিদের(Japani) গড় আয়ু অনেক বেশি আর জাপানিদের বার্ধক্য আসে অনেক পরে।কিন্তু তা কেন হয়? এ নিয়ে এক গবেষণা করা হয়।সেই গবেষণায় বলা হচ্ছে, জাপানিদের শরীরের ওই দুটি বিষয়ের জন্য দুটি প্রধান কারণ আছে।একটি তাঁদের ‘জিন’ ঘটিত কারণ।কিন্তু অপর কারণটি খাদ্যাভ্যাস। গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে – ১) টাটকা খাবার – জাপানিরা ইউরোপ(Europe) আমেরিকা(America)

  ক্যান্সার এখন এক ভয়ংকর মারনরোগ। প্রতিদিন প্রতিনিয়ত মানুষ ত্রাসে ভুগছে  ক্যান্সার নিয়ে। ক্যান্সার শরীরের সর্বত্র হতে পারে। তবে  লিভার ক্যান্সারে সংক্রমিত হচ্ছে মাত্রা ছাড়া। ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লিভার ক্যান্সারের প্রাথমিক কিছু উপসর্গ থাকে। আর প্রথমে ধরা পড়লে লিভার ক্যান্সার সরানো যায়। এই প্রাথমিক উপসর্গগুলো হলো –   * কারণ ছাড়াই দ্রুত ওজন কমছে। *

  শীতকালে চুল ঝরে বেশি, আবার বাতাসে জলীয়বাষ্প  না থাকায় ত্বক শুকিয়ে যায়। এই অবস্থায় মেথিশাক আপনার বন্ধু হয়ে উঠতে পারে। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মেথিশাক যেমন শরীরকে ভিতর থেকে রক্ষা করে ঠিক তেমনি বাইরে থেকেও চুল ও ত্বকের যত্ন নেয়া। * চুলের বন্ধু মেথিশাক – মেথি শাকের মধ্যে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে, যা চুলের

  দাঁত মানুষের মুখাবয়বের সৌন্দর্যের প্রকাশ। আমরা চাই দাঁত থাকবে ঝকঝকে সাদা। তারজন্য অনেক নামি-দামী পেস্ট ব্যবহার করি,কখনো ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিয়ে থাকি,কিন্তু ঠিক মনের মতো ঝকঝকে দাঁত পাই না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,দাঁত সাদা রাখার কিছু ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন – * তেল – নারকেল তেল দাঁতের মধ্যে নিয়ে মিনিট দুই রেখে দিন।অনেকটা মাউথ

  ধনী-দরিদ্র নির্বিশেষে খাদ্য তলিকায় ‘ডাল’ থাকে। নানা রকম ডাল থাকলেও বঙ্গ বাসীর ঘরে মসুন ডালের ব্যবহার বেশি। মসুর ডালের মতো মুগডালেও কিন্তু আছে প্রচুর পুষ্টিগুন। গবেষণায় দেখা গেছে  মুগডালে প্রচুর প্রোটিন তো আছেই, আর আছে ভিটামিন, ফেনিল এসিড, ক্যাফিক এসিড, আয়রন, প্যাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম,ফাইবার,জিঙ্ক।তাই এক কথায় এই ডালশস্য গুনের আধার। নিয়মিত ডাল খেলে প্রচুর উপকার