Travo Lifestyle News

  রসিকতা করে আমরা অবশ্য বলি,বেগুন একদম নির্গুণ। কিন্তু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে বেগুনের প্রচুর গুন। তাই বেগুনকে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিতত্ত্ববিদেরা। হেলথলাইনের রিপোর্ট বলছে, পাতে বেগুন থাকলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণ তন্তু থাকে। যা হজম এবং শরীরে শর্করার শোষণক্রিয়ার গতি কিছুটা কমিয়ে দেয়। এতে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়ামও […]

  ‘আমার শিশু খেতে চায় না’ – এটা মধ্যবিত্ত ও উচ্চবিত্তের কেমন অভিযোগ। শিশু বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত এই অভিযোগ শুনে থাকেন। শিশুদের স্বাস্থ্যবিষয়ক গবেষণায় সম্প্রতি পুষ্টিতত্ত্ববিদেরা কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক জার্নালে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী — ১) সকালের জলখাবার কখনোই এড়িয়ে যাবেন না। এটি শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের বা যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্যই নয়, শিশুদের

  কবীর সুমনের সেই বিখ্যাত গানকে স্মরণ করেই এই প্রতিবেদন “এক কাপ চায়ে আমি তোমাকে চাই- – “। সত্যি সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে চিনি ও দুধ ছাড়া এক কাপ লিকার চা সকালে খেলে শরীরের বহু উপকার। শুধু সকাল কেন? দিনে ৪/৫ বার লিকার চা খেতে পারেন। গবেষণা বলছে – ১) চা হার্টের বন্ধু – আমাদের অন্যতম

এটা ঠিক সমতল ভূমিতে এই ফল বেশি পাওয়া যায় না। মূলত পাহাড়ি অঞ্চলেই হয়। তবে যেকোনো বড়ো বাজারে খোঁজ করলে অবশ্যই পাওয়া যাবে এই পাহাড়ি ফল ‘ঝিঙ্গারু’। এই ফল থোকায় থোকায় হয়। এটি পাকলে কমলা বা গাঢ় লাল হয়ে যায়। এই ফলগুলি হালকা টক-মিষ্টি বা কষা স্বাদের হয়ে থাকে। জিঙ্গারুতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন(Protein) রয়েছে। এই

সাধারণভাবে চিকিৎসকেরা এই জাতীয় পরামর্শ দেন না। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণার পরে বিশ্বের অন্যতম কয়েকজন পুষ্টিবিশারদ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। তাঁদের বক্তব্য আপনি গর্ভাবস্থায় যে খাদ্য গ্রহণ করবেন,তার অংশ দিয়েই গড়ে উঠবে আপনার গর্ভের শিশুর দেহ। তাঁরা বলছেন,বিবর্তনের ধারায় মানুষের দেহ রান্না করা খাবার খেতেই অভ্যস্ত। বিশেষ করে প্রাণীজ খাবার রান্না করে মানুষ খায়। কিন্তু তা যদি

  মানুষ এখন খুবই কর্মব্যস্ত। সারাদিন নানা কাজে ব্যস্ত থাকে। তারপর বিকেলে তার সারা শরীর সহ মুখে পড়ে সেই ক্লান্তির ছাপ। সেই ক্লান্তির ছাপ দূর করার কয়েকটি সহজ টিপস দিচ্ছেন  বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা বলছেন,ফেসিয়াল স্প্রে ব্যবহার করলে দ্রুত দূর হবে মুখের ক্লান্তিভাব। তবে বাজারে কিনতে পাওয়া সেই স্প্রের অনেক সাইড এফেক্ট আছে। এতে চামড়ার ক্ষতি হয়।

  প্রেমালাপ হোক কিংবা কর্মক্ষেত্রের আলোচনা, ফোনে দীর্ঘক্ষণ কথা বলার মারাত্মক প্রতিক্রিয়া হতে পারে মানুষের শরীরে। সপ্তাহে আধঘণ্টার বেশি ফোনে কথা বললে উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বেড়ে যায় অন্ত ১২ শতাংশ। নতুন গবেষণায় উঠে এল এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য। মোবাইল থেকে যে রেডিওফ্রিকোয়েন্সি এনার্জির বের হয়, তা-ই শরীরে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে। এই উচ্চ রক্তচাপ

গাঙ্গেয় বদ্বীপ অঞ্চলে জলে প্রচুর আয়রন থাকায় বাথরুমের(Bathroom) মেঝে বা দেওয়ালের টাইলস(Tiles) দ্রুত নোংরা হয়ে যায়। তাবপরিস্কার করার জন্য কিছু কারকরি ঘরোয়া টিপস দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। * মার্বেল মেঝে পরিষ্কার করতে ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। এজন্য আধ বালতি জলে এক কাপ ভিনেগার মিশিয়ে তারপর এই দ্রবণে একটি কাপড় ডুবিয়ে তা দিয়ে মেঝে ঘষতে হবে। কয়েক মিনিটের

দাঁত আমাদের অপরিহার্য অঙ্গ, অথচ আমরা অনেকেই দাঁতকে অবহেলা করি। তাই বলা হয় ‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝি না।’ সে যাইহোক দাঁতের যত্ন নেওয়া আমাদের অবশ্যই কর্তব্য। দাঁতে যন্ত্রণা কখন শুরু হবে, কখন থামবে, তার কোনও ঠিক নেই৷ আচমকা শুরু হওয়া দন্তশূলে নিমেষে তছনছ হয়ে যেতে পারে মুহূর্তসুখ৷ চিকিৎসকের কাছে যেতে না পারলে হাতের কাছে

কোলেস্টেরল(Cholesterol) এখন বিশ্বের একটা বড়ো সমস্যা। মূলত খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক পরিশ্রম কম হওয়াই এর কারণ। আর এর জন্যই হৃদরোগ বেড়েই চলেছে। নিজেকে নিজেই বাঁচান। কিছু  ঔষধি গুন সম্পন্ন মশলা নিয়মিত রান্নায় রাখুন। আদা – যদি আপনি উচ্চ কোলেস্টেরল(Cholesterol) ভোগেন তাহলে আদা আপনি নিত্যদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। আর প্রত্যেকটি রান্নায় আদা ব্যবহার করুন। এতে আপনার