Travo Lifestyle News

  শীতকালে চুল ঝরে বেশি, আবার বাতাসে জলীয়বাষ্প  না থাকায় ত্বক শুকিয়ে যায়। এই অবস্থায় মেথিশাক আপনার বন্ধু হয়ে উঠতে পারে। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মেথিশাক যেমন শরীরকে ভিতর থেকে রক্ষা করে ঠিক তেমনি বাইরে থেকেও চুল ও ত্বকের যত্ন নেয়া। * চুলের বন্ধু মেথিশাক – মেথি শাকের মধ্যে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে, যা চুলের […]

  দাঁত মানুষের মুখাবয়বের সৌন্দর্যের প্রকাশ। আমরা চাই দাঁত থাকবে ঝকঝকে সাদা। তারজন্য অনেক নামি-দামী পেস্ট ব্যবহার করি,কখনো ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিয়ে থাকি,কিন্তু ঠিক মনের মতো ঝকঝকে দাঁত পাই না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,দাঁত সাদা রাখার কিছু ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন – * তেল – নারকেল তেল দাঁতের মধ্যে নিয়ে মিনিট দুই রেখে দিন।অনেকটা মাউথ

  ধনী-দরিদ্র নির্বিশেষে খাদ্য তলিকায় ‘ডাল’ থাকে। নানা রকম ডাল থাকলেও বঙ্গ বাসীর ঘরে মসুন ডালের ব্যবহার বেশি। মসুর ডালের মতো মুগডালেও কিন্তু আছে প্রচুর পুষ্টিগুন। গবেষণায় দেখা গেছে  মুগডালে প্রচুর প্রোটিন তো আছেই, আর আছে ভিটামিন, ফেনিল এসিড, ক্যাফিক এসিড, আয়রন, প্যাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম,ফাইবার,জিঙ্ক।তাই এক কথায় এই ডালশস্য গুনের আধার। নিয়মিত ডাল খেলে প্রচুর উপকার

  শীতকালীন অন্যান্য অসুখের মতো একটি প্রধান অসুখ কোষ্ঠিকাঠিন্য। আর এর পরিণামে পাইলস। আগে জানতে হবে পাইলস বা অর্শ কি ও কেন হয়? মল কষা হয়ে গেলে মলদ্বার ফুলে যায় পরে ফেটে যায়।পরিণামে রক্ত পরে।প্রবল যন্ত্রনা হয়। চিকিৎসকের কাছে গেলে তাঁরা অপারেশনের কথা বলেন।কিন্তু অপারেশন ছাড়াও কয়েকটি টিপস মানতে পারলে সারা জীবন পাইলস নিয়ন্ত্রণে রাখা

  শীতে নানা কারণে মানুষের মুখের ভিতর আলসার(ছোট ফোস্কা) হয়। এর একাধিক কারণ থাকলেও প্রধান কারণ শীতে মানুষের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।এছাড়া অনেক সময় স্টেরয়েড লুপ ইনহেলার নিলে  আলসার হয়। দাঁতের কামড় খেয়েও হতে পারে। আয়ুর্বেদ মতে এই সমস্যার সহজ সমাধান আছে আমাদের ঘরোয়া ওষুধে। যেমন – ১) মধু – নির্দিষ্ট জায়গায় মধু লাগিয়ে

  শরীরে জমা অতিরিক্ত ইউরিক এসিড এখন ভারতে একটা জ্বলন্ত সমস্যায় পরিণত হচ্ছে। এই সমস্যা থেকে বাঁচার কৌশল প্রকৃতি রাজ্যেই আছে। সাধানভাবে শরীরে নর্মাল ইউরিক এসিডের মাত্রা পুরুষদের ক্ষেত্রে ৩.৪ — ৭.০ মহিলাদের ক্ষেত্রে ২.৪ — ৬.০ মিলিগ্রাম। ভারতের ক্ষেত্রে এখন বাচ্চাদেরও শরীরে ইউরিক এসিডের পরিমাণ বাড়ছে। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে কিডনি অতিরিক্ত ইউরিক এসিড বের

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বহুদিন আগের থেকেই এই প্রবাদ প্ৰচলিত। ‘ডাব’ কিন্তু জলের মতো শুধু একটা সাধারণ পানীয় নয়। ডাব নানা পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ। ডাবে আছে নানা এন্টিঅক্সিডেন্ট(Antioxidant), ক্যালসিয়াম(Calcium), কার্বহাইড্রেড(Carbohydrate), ম্যাগনেসিয়াম(Magnesium),ফসফরাস(Phosphorus), পটাশিয়াম(Potassium)। তাই পুষ্টি বিচারে ডাবের জল শুধু স্বাস্থ্যকর তাই নয়, শরীরের নুনের ভারসাম্য বজায় রাখে ডাব। আরও পড়ুন   Acid Reflux Problem – Solve It Yourself:এসিড রিফ্লাক্সের

  শীতকাল মানেই একটু বেশি খাওয়া,বেশি ঝাল-মশলা যুক্ত খাওয়া ও জল কম খাওয়া ইত্যাদি কারণেই ও প্রাকৃতিক কারণে হজমের সমস্যা কম-বেশি অনেকেরই দেখা যায়। খাওয়ার পরেই বুক জ্বালা,অম্বল ইত্যাদি। প্রকৃতি এই সময়ের জন্যই তৈরি করে রেখেছেন আপনার আম্বলের সমস্যার সমাধান। পুষ্টিবিদদের ও আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের কয়েকটি বিধান মেনে চলুন। এই সমস্যা অচিরেই দূর হবে। ১) এন্টাসিড

পরিবেশ দূষণ, অতিরিক্ত পরিশ্রম, ঘুমের অভাব, শরীরের যত্ন না নেওয়া,খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি কারণে ৪০ হলেই যেন শরীরে বার্ধক্য চলে আসে। কিন্তু কিছু বিধিনিষেধ মেনে চললে আটকানো যায় সেই অকাল বার্ধক্য। এ বিষয়ে গবেষকেরা বলছেন, – ১) দিনে অন্তত ৭ ঘন্টা ঘুমাবেন। এতে হজম ভালো হবে,হৃদযন্ত্র ক্রিয়াশীল হয়।ফলে শরীর ও মন তাজা থাকবে। ২) নিয়মিত মরসুমী ফল

শীতের শেষে বসন্তের আগমনে প্রকৃতি জগতে উড়ে বেড়াবে বিভিন্ন ভাইরাস(Virus)। ফলে মানুষ নানা রোগে আক্রান্ত হবে। তার মধ্যে অন্যতম ‘পক্স'(Pox) বা ‘চিকেন পক্স'(Chicken Pox)। সাধারণভাবে এই পক্স'(Pox) একবার হলে শরীরে এন্টিবডি(Antibody) তৈরি হয়ে যায়। দ্বিতীয়বার  সাধারণত হয় না। যাদের প্রথমবার পক্স'(Pox) হবে তাদের ক্ষেত্রে কিছু প্রতিষেধকের কথা আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা আছে । যেমন – ১)