Travo Lifestyle News

  স্যালাড মানেই শশা-টমেটো ও পেঁয়াজ অপরিহার্য। সারাবছর কম বেশি হলেও গরমের মরসুমে শরীরকে হাইড্রেট রাখতে ও পাচনতন্ত্র স্বাভাবিক রাখতে স্যালাড খুবই কার্যকরী। তাছাড়া ডায়েট ঠিক রাখতেও স্যালাড খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে সব পরিবারেই। শরীরকে আদ্র রাখতে, রক্তের ঘাটতি কমাতে এবং এনার্জি বাড়ানোর জন্য, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও স্যালাড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন সবসময়। আমরা দেখেছি,সাধারণত স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে […]

  কালো জামকে অবহেলা না করে অন্তত কয়েকদিন কালো জাম খেয়ে নিন। সারা বছর শরীরের নানা উপকারে আসবে। জামের পুষ্টিগুণ – *ক্যালসিয়াম *ফসফরাস *পটাশিয়াম *ম্যাগনেসিয়াম *আয়রন *সুগার *ক্যারোটিন *চর্বি *খাদ্যশক্তি *আঁশ *আমিষ *ভিটামিন সি *ভিটামিন এ *ভিটামিন বি *মিনারেল কালো জামের উপকারিতা – ১) জাম ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। ২) হৃদ যন্ত্র সুরক্ষা করতে সাহায্য

  আমাদের মতো গ্রীষ্ম প্রধান দেশে হাতে ও মুখে সূর্য রশ্মি সরাসরি পড়ার ফলে শরীরের ওই অংশ কালো হয়ে যায়। ওই ট্যান ক্লিয়ার করার একাধিক রাসায়নিক থাকলেও কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিতে সুন্দর ট্যান ক্লিয়ার করা যায়। যেমন – ১) লেবুর রস ও মধু- লেবুর রস একটি ব্লিচিং এজেন্ট, যা সূর্যের ট্যান দূর করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে,

  সেই প্রাচীন কাল থেকেই মেথি আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের একটি অন্যতম ঔষধিগুণ সম্পন্ন শস্যদানা। মেথির বীজে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং প্রোটিন রয়েছে। এই দুটি জিনিসই চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। এই কারণেই মেথি দানা চুলের অনেক সমস্যা, যেমন- চুল পড়া, খুশকি, শুষ্ক প্রাণহীন চুল ইত্যাদি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এক কাপ জলে এক মুঠো মেথি দানা সারারাত ভিজিয়ে

  মৌরিতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো অনেক পুষ্টি রয়েছে। পেট সংক্রান্ত সমস্যায় মৌরি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। মৌরি (Fennel) আপনাকে অনেক মারাত্মক রোগ থেকে বাঁচাতে পারে। এতে আপনি সুস্থ থাকবেন এবং অপ্রয়োজনীয় ওষুধের খরচ কমবে। প্রতি রাতে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ মৌরি ভিজিয়ে খেলেই দেখবেন ম্যাজিক। এক সপ্তাহের মধ্যেই আপনার শরীরের

  গাঙ্গেয় বদ্বীপ অঞ্চলে জলে প্রচুর আয়রন থাকার কারণে ওয়াশরুমের টাইলস দ্রুত লালচে হয়ে যায়। সহজে উঠতে চায় না। এটা একটা নৈমিত্তিক সমস্যা। নোংরা ওয়াশরুম বা বাথরুম পরিষ্কার করা অত্যন্ত কঠিন হয়ে পড়ে। অপরিষ্কার বাথরুম থেকে বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ হতে পারে তাই  বাথরুম পরিষ্কার রাখাটা খুবই জরুরি। বেশিরভাগ মানুষই বাথরুম পরিষ্কার করলেও টাইলসের গায়ে জমে

  পাখির মাংস না পশুর মাংস – কোনটা বেশি উপকারী। এই নিয়ে এখন আর বেশি বিতর্ক নেই। কারণ ‘রেড মিট’ নিয়ে ভয় ধরিয়ে দিয়েছে অনেকেই।কিন্তু সবটাই কি সত্যি? মটনের কি কোনো গুণ নেই? আছে অনেক গুণ। মটন ও চিকেন দুইয়ের মধ্যেই রয়েছে পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার। এই দুই খাদ্যে আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি৩, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন

  দোকান থেকে পনির কিনে এনে স্বাভাবিক কারণেই আমরা ফ্রিজে ঢুকিয়ে দিই। তারপর রান্না করার জন্য বের করে দেখি শক্ত পাথর হয়ে গেছে, আবার রান্নার শেষে দেখি স্বাদ নষ্ট হয়ে গেছে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্যই পুষ্টিতত্ত্ববিদদের কয়েকটি পরামর্শ আছে। যেমন – ১) স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আনতে হবে পনিরটাকে। পনিরটি সরাসরি ফ্রিজ বের করেই রান্না