‘নখ’ আমাদের শরীরের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। এখন নখ মানুষের বিশেষকরে মহিলাদের শারীরিক সৌন্দর্যের প্রতীক। নখকে মহিলারা নানাভাবে সাজিয়ে তোলেন। কিন্তু নখের সৌন্দর্য নির্ভর করে তার শক্তির উপর। তাই নখের যথাযথ যত্ন নিতে হবে। এ বিষয়ে শরীরতত্ত্ববিদেরা কিছু পরামর্শ দিচ্ছেন। যেমন –
১) শীতের শাক, সবজি, ফল নিয়মিত খান। প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল এবং ফলের রস পান করুন।
২) প্রতিদিনের ডায়েটে বাদাম, ড্রাই ফ্লুরটস্, খেজুর, লেবু, মধু ইত্যাদি রাখুন।
৩) হাত এবং পায়ের নখ সবসময় পরিষ্কার রাখুন।
৪) সম্ভব হলে ছেলেবেলার মতো স্নানের সময় নখে তেল মাখতে পারেন।
৫) একই নেইলপলিশ অনেক দিন ধরে পরে থাকবেন না। দুটি নেইল পলিশ পরার মাঝে অন্তত দুই দিন গ্যাপ দিন।
৬) ভালো কম্পানির নেইল পুলিশ ব্যবহার করুন।
